最近体調がなんとなく優れない原因を、「体の冷え」と「鉄分不足」にあると考え、サバ味噌定食をつくりました。 鯖にはネギと、体を温める生姜がたっぷり。 味噌汁にはほうれん草。 ご飯は十六穀米。 五十回以上混ぜた納豆。 これでどうだ！(何 ゆっくりよく…