こんばんは、ryouritanです。
本日は、タイトルの通りダイエットの経過を記録します。
＜測定結果＞
６月１０日（水） ５３．７キロ
６月２０日（土） ５３．５キロ
６月２７日（土） ５２．９キロ
出ました、５２キロ代！
ギリギリだけど、まごうことなき５２キロ代。
油断できない数値ですが、マイナス０．６キロは大きい。
着実に痩せてきていると思われます。
２７日（土）の食事は、以下の通りです。
朝ごはん・・・白湯１杯＆紅茶２杯
昼ごはん・・・イングリッシュマフィン、スイスチャードとベーコンのバター醤油炒めを少し、目玉焼き
おやつ・・・セブンのポテトフライスナック１袋、クッキー
夕ご飯・・・おやつラーメンとカマンベールチーズ２個、フルーツジュース２杯
う～ん、改めてみるとなかなかよくわからない食事、っていうかおやつの方をたくさん食べているようなｗ
ただ、胃腸や肌の調子は結構よかった気がします。
最近自宅用のIPL脱毛器を使用しているのですが、その効果もあってどことなくお肌がつやつや。スキンケアモードを使うとシミとそばかすにも効果があるような気がしてうれしい限り。こちらも近々機会があれば紹介したいと思います(^^)/
まだ都内に出られない感じなので、今のうちに楽しく自分磨きをしたいと思います💛
ちなみにこの日も睡眠はたっぷりととりました。いつもそうするとするする痩せられるので、とにかく目覚ましはかけずに熟睡することを心がけます。
そのために、金曜の夜には人生初アロマを焚いてみましたｗ
そして土曜のしめくくりには、ちょっとドライブに出かけて食から頭を離してみました。そのため、夕食は取らずに済んでしまった感じです。
何気ない習慣が、ダイエットの追い風になったりするのですね。
さて、今日もがっつり寝たいと思います。
寝ている間も人はエネルギーを消費していると思うと、ただの睡眠も有意義なものに感じますねぇ。
素敵な日曜日に向けて、おやすみなさい(^^♪
