＜測定結果記録＞ ※いずれも１９時～２１時の間に測定
６月１０日 ５３．７キロ
６月２０日 ５３．５キロ
６月２７日 ５２．９キロ
６月２８日 ５２．３キロ
７月５日 ５１．９キロ
７月１２日 ５１．５キロ
７月１８日 ５１．３キロ
８月２日 ５１．１キロ
８月９日 ５０．９キロ GOAL！！！！！
やりました！目標の５０キロ代達成(^^)
－２．８キロの減量に成功しました！
うれしや！うれしや！ギリギリだけど！
ということで、本日でダイエット経過は最終回です。
本来は料理を載せるためのブログだったのに、気づけばダイエット記録を載せるという脱線っぷり←
まぁでも、健康な体と料理は無関係ではないですからね（持論
ちなみにこの日摂取したのは飲み物のみ。
朝起き抜けに白湯１杯
そのあとドラマ鑑賞をしながら珈琲を１杯
午後にハト麦茶を水筒に入れて散歩しながらちょびちょび飲む
そう、いわゆる断食というやつです！
※成長期のよゐこは、マネしちゃだめです
通常断食中は、家で穏やかに過ごすことを心掛けているのですが、
この日は歩いて体を動かしたい衝動に駆られましたので、途中スニーカーを履いてテクテク散歩してみました。
帰宅したときは無性にポテチが食べたくなりましたが、我慢我慢。
大食いyoutuberさんの食べっぷりを見ながら、ひたすら耐え抜いた・・・！
（自分もしかしてドＭ？？）
途中何年ぶりだ？っていうくらい久しぶりにお腹も鳴りました(^^)/
思えば６月１０日に己の体重増加に衝撃を受けてから、はや２か月。
食べたいものを見て見ぬふりをする日々は、長かったorz
が！
今となっては太ったことが発覚した時の衝撃が懐かしくすら感じます・・・！
明日は仕事がないため、朝はタイマーかけずにぐっすり眠れますし、これで完全に50キロ代に戻れることでしょう。
まぁでも。
体の感覚としては、「あんなに長いこと食べたいもの我慢したのに、２．８キロしか減らなかったの！？」という感じです。
そしてあんまり数値に固執するのも良くなさそうです。
憧れの体型になったかというと、まだそんなこともないのでｗ
今回成功したポイントを自分なりにまとめますと、
①食べないことに罪悪感を持たない（むしろ胃腸を休ませるので体に良いと考える）
②お腹が鳴ることはよいことだと捉える
③ブログに成果を載せるのを楽しみに頑張る
の３点だったかなぁと思います。
ここまで唐突なダイエット経過を読んでくださった皆様、ありがとうございました。
また太ってしまった時には再度トライしたいと思いますので、その時は生暖かい目で見てくださいまし( ;∀;)
それでは！連休最後の１日を楽しみましょう～。
