祝！５１キロ代！( *´艸｀)
ギリギリですけど、結構いい数値がでました。
＜測定結果＞ ※いずれも１９～２１時の間に測定
６月１０日 ５３．７キロ
６月２０日 ５３．５キロ
６月２７日 ５２．９キロ
６月２８日 ５２．３キロ
７月５日 ５１．９キロ
過去何度かダイエットをしたことがあるのですが、今回みたいにスムーズに痩せたのは結構珍しいです。
というかもう７月も５日目なんですね・・・早い。
この日の食事を振り返りますと・・・
朝・・・白湯＆紅茶１杯ずつ、コーンスープ
昼・・・ポポラマーマでハンバーグとチーズのグラタン（だったような気がする）
おやつ・・・母と喫茶店に入り、アイスティー１杯＆ホットケーキを１口もらう
夜・・・フルーツジュース１杯
昼Maxで食べて、後はゆるゆるとフェードアウトしていきました。
見ておわかりのとおり、固形物よりも圧倒的に水分が多いですｗ
昼ごはんも、本当はパスタを食べようと思ったのですが、お値段の安いグラタンで妥協してみました。そしたら本当にぱっと見量が少なくて、こりゃダイエット的には正解だったかも！と思ったり。
ただ、見かけによらずハンバーグとチーズがたっぷり入っていて、炭水化物は入っていませんでしたがお腹は普通に満たされました。チーズが濃厚でとってもおいしかったですし、たんぱく質をたっぷり摂取できたかんじ。
そう！ダイエットが成功するときは、なんだかんだ炭水化物の代わりにたんぱく質を満足するまで食べている気がします。
ステーキは食べるけどごはんは食べない、卵とソーセージとポテトは食べるけどパンは食べない、といった風に。
そして心なし、今も顔の肌のハリが良くてなんとなく幸せ笑
おまけに、今日は食事以外も結構動き回っていました。
朝１番にヨガをした後は所用で実家と自宅を車で３往復し、他にも布団を運んだり、カーテン買うためにあちこちハシゴして歩き回ったり、途中力尽きて昼寝したり←
久々に入った半身浴も気持ちよかった～(^^)/
こういったことも影響しているのでしょう。
日曜も終わり明日からまた仕事ですが、今週は水曜日にお休みをいただく予定なので、計画的に・時に大胆にダイエットを畳みかけていきたいと思います。
ブログに載せるのもそろそろ最後にできたらいいな。
目標５０キロまであと－１．９キロ。
頑張ります！
