こんにちは(*´ω｀*)
金曜夜12時～土曜朝8時30分まで睡眠をとりました、ryouritanです。
休日の朝は、基本的に目覚ましはかけないようにしています。
その代わりに、太陽の光が入るよう若干カーテンを開けたまま眠るようにしているので、朝日と同時に自然と目が覚めます。
冬は大抵この方法で起きるのです（夏は暑いので）。
それにしても・・・寝すぎｗ
しかしそのおかげで大分スッキリしたので、この日は簡単にプロジェクターを使って「バレトン」をした後、ブランチに和食をつくりました。
ちなみにバレトンとは、クラシックバレエ・ヨガ・フィットネス３つの動きを一連の動作で行うトレーニングのことをいいます。
今までヨガしかやっていなかったのですが、バレトンは思いのほか筋肉を使う感じがして汗もかく！！
しっかりとした運動をしている実感が湧いて、とても楽しかったです(^^)/
これから時間みつけてちょくちょくやりたいと思います。
運動しておなかすいた～・・・ってことで、作ったのが画像のごはん。
☆ごはん
☆茄子としめじのお味噌汁
☆ネギ入り卵焼き
☆ポテトサラダ
☆サバの塩焼き
☆大根とシーフードの煮物
☆麦茶
サバがずっと冷凍庫に眠っていたので、さっくり塩焼きにしました。
焼き魚、いいですよね。
女優の多部未華子さんが出ていたやよい軒のCMを思い出しました。
「そうきましたか・・・。塩焼きできましたか。よっやきたて！
おかずとごはんとお味噌汁～」って。
わかる人いるかな？笑
毎日こんな食事をのんびりとれたら幸せだろうなぁｗ
そして散々寝たにも関わらず、その後午後1時から午後5時まで見事に昼寝で熟睡してしまいました。
本当にもう、最近病的に眠いのです。
この世から目を背けているとしか思えないくらい寝ています。
特に何かを食べた後は睡魔がひどくて、普段若干断食気味なのにはそんな理由もあったりして。
食べるのは好きなんですけどねぇ(;^ω^)
あぁ、なんとかせねば。
